Terveystestejä
Omien terveystottumusten ja sairastumisriskien testaaminen auttaa hahmottamaan elintapoja sekä omaa terveydentilaa. Seuraavassa linkkejä erilaisiin terveystesteihin.
Terveystottumukset, elintavat ja terveystieto
Sydänliiton ylläpitämältä sydan.fi -sivustolta löytyy monia omiin elintapoihin ja terveystottumuksiin liittyviä testejä. Sivustolla voit myös testata kuinka hyvin tiedät terveyteen liittyviä faktoja. Testeihin sisältyy mm. suolan saantiin, ruokatottumuksiin, ruokapersoonaan ja liikuntatottumuksiin liittyvät testit sekä energiantarvelaskuri.
Tyypin 2 diabetes
Tyypin 2 diabetes on yksi iän myötä yleistyvistä sairauksista, jota sairastaa noin 500 000 suomalaista. Testaa riskisi sairastua tyypin 2 diabetekseen diabetesliiton sivuilta. Testi perustuu tutkimusaineistoon ja se on asiantuntijoiden laatima.
Muistisairaudet
Muistisairautta sairastaa vajaa 200 000 suomalaista. Muistisairauden mahdollisimman varhainen havaitseminen lisää hyviä elinvuosia ja mahdollistaa tulevaisuuteen varautumisen. Testaa riskisi sairastua muistisairauteen terveyden- ja hyvinvoinnin laitoksen sivuilla. Testi arvioi riskiä sairastua muistisairauteen seuraavan 20 vuoden aikana ja se on suunnattu 39-64 -vuotiaille.
Sydäninfarkti ja aivoverenkiertohäiriö
Sydäninfarktin ja aivoverenkiertohäiriön riski kasvaa iän myötä. Testaa riskisi sairastua aivoverenkiertohäiriöön tai aivoinfarktiin seuraavan kymmenen vuoden aikana FINRISKI- laskurin avulla.
Osteoporoosi ja luuston terveys
Ikääntyminen aiheuttaa luun rakenteen ja luumassan muutoksia, jonka takia riski osteoporoosiin eli luukatoon kasvaa. Testaa luustoliiton sivuilla, miten elintapasi vaikuttaa luuston terveyteen ja mikä on riskisi sairastua osteoporoosiin.
Alkoholi
Elimistön alkoholin sietokyky heikkenee ikääntyessä. Testaa alkoholinkäyttöön liittyviä tottumuksiasi päihdelinkki.fi -sivuston AUDIT -testin avulla.